筋トレ

筋トレ始めました。

始めた理由

・禁煙後の甚だしい体重増加

・余りある脂肪

・「夏に向けて、脱げるカラダに…」を今年こそ実現したい

目標

・メンタル強化

・シックスパック

・盛り上がる胸筋

・逞しい二の腕

・下半身もバランスよく筋肉質に

手段

・毎日筋トレ（runtasticの腹筋アプリ）

・二週間に一回、民間ジムに

・食事に気を使う

・軽めのランニング

・毎日体重を記録

ありがちな話、筋トレブームはほぼ毎年自分の中で起きてます。あくまで目的は見た目を良くするため。でも今回はメンタル強化が一番の目的。神経病みな自分を捨てて、気分をアゲたいのが筋トレを始める本当の理由。

ただ毎年三日坊主なので今年はブログに書き込むことで所信表明としたい。

先ず一週間。次に一ヶ月。次に三ヶ月…という具合に細切れ目標で頑張ろう。